Активне довголіття починається з правильного харчування
Науково обґрунтовані плани харчування, розроблені спеціально для людей віком 55+ років. Підтримайте своє здоров'я, енергію та якість життя за допомогою збалансованого раціону, адаптованого до ваших індивідуальних потреб та особливостей.
Чому crostina?
Ми поєднуємо наукові дослідження з практичним досвідом, щоб створити індивідуальні плани харчування, які підтримують ваше здоров'я та енергію в будь-якому віці.
Наукові дослідження
Всі наші рекомендації базуються на останніх наукових дослідженнях у сфері нутриціології та геронтології.
Експертна підтримка
Команда сертифікованих дієтологів та нутриціологів супроводжує вас на кожному кроці.
Індивідуальний підхід
Кожен план харчування створюється з урахуванням ваших особливостей, переваг та цілей.
Зручний моніторинг
Відстежуйте свій прогрес та отримуйте рекомендації через зручний онлайн-інструмент.
Науково обґрунтований підхід
Дослідження показують, що правильне харчування після 55 років може значно підвищити якість життя, зменшити ризик хронічних захворювань та підтримати когнітивні функції. Наш підхід базується на принципах доказової медицини та персоналізованого харчування.
Ми враховуємо вікові зміни в метаболізмі, потребах у мікроелементах та особливостях травлення, щоб створити оптимальний раціон для кожного клієнта. Наші плани включають не лише рекомендації щодо продуктів, але й поради щодо режиму харчування та способів приготування.
Оберіть свій тариф
Кожен тариф включає персональний план харчування, консультації спеціалістів та постійну підтримку на шляху до здорового способу життя.
Базовий
- Персональний план харчування
- Щотижневе меню з рецептами
- Список покупок
- Онлайн-доступ до платформи
- Базовий моніторинг прогресу
Стандартний
- Все з базового тарифу
- Щомісячна консультація дієтолога
- Адаптація меню за потребами
- Розширений моніторинг
- Рекомендації щодо добавок
- Підтримка в чаті
Преміум
- Все зі стандартного тарифу
- Щотижневі консультації
- Індивідуальні рецепти
- Приватна підтримка 24/7
- Детальна аналітика здоров'я
- Консультація з лікарем
Всі тарифи включають 14-денний пробний період з поверненням коштів
Часті запитання
Відповіді на найпоширеніші питання про наші програми харчування
Чи підходять ваші програми для людей з діабетом?
Так, ми створюємо спеціальні плани харчування для людей з діабетом 2 типу. Наші дієтологи враховують рівень глюкози, інсулінорезистентність та індивідуальні потреби. Всі рекомендації узгоджуються з принципами діабетичного харчування та можуть доповнювати медичне лікування.
Як швидко я побачу результати?
Перші позитивні зміни ви можете відчути вже через 2-3 тижні: покращення енергії, якості сну та загального самопочуття. Значні результати зазвичай проявляються через 6-8 тижнів регулярного дотримання програми. Індивідуальні результати можуть відрізнятися.
Чи можна адаптувати меню під харчові обмеження?
Абсолютно! Ми враховуємо всі харчові алергії, непереносимості та особисті переваги. Наші плани можуть бути адаптовані для вегетаріанців, людей з целіакією, непереносимістю лактози та іншими обмеженнями. Просто вкажіть це при реєстрації.
Скільки часу потрібно на приготування страв?
Більшість наших рецептів розраховані на 20-40 хвилин приготування. Ми також пропонуємо швидкі варіанти на 10-15 хвилин та рецепти для заготовок наперед. Кожен рецепт містить покроковий опис та поради щодо економії часу.
Чи дорогі продукти в ваших планах?
Ми прагнемо створювати доступні меню з сезонних продуктів. Середня вартість продуктів на тиждень становить 800-1200 грн на одну особу. Ми також пропонуємо економні альтернативи та поради щодо раціональних покупок.
Чи можу я скасувати підписку в будь-який час?
Так, ви можете скасувати підписку в будь-який час без додаткових комісій. Достатньо зайти в особистий кабінет та скасувати автопродовження. Доступ до матеріалів зберігається до кінця оплаченого періоду.
Як це працює
Простий процес з трьох кроків до здорового та збалансованого харчування
1. Заповніть анкету
Розкажіть нам про свої харчові вподобання, особливості здоров'я, цілі та обмеження. Це займе лише 5-7 хвилин та допоможе створити персональний план.
2. Отримайте план
Наші експерти проаналізують ваші відповіді та створять індивідуальний план харчування з рецептами, списками покупок та рекомендаціями.
3. Досягайте результатів
Дотримуйтесь плану, відстежуйте прогрес та отримуйте підтримку наших спеціалістів. Ми адаптуємо план відповідно до ваших результатів.
Ваш шлях до здоров'я
Детальний план прогресу з відстеженням ключових показників здоров'я та самопочуття
Тижні 1-2: Адаптація
Організм пристосовується до нового режиму харчування. Можливі легкі зміни в травленні.
Тижні 3-4: Стабілізація
Помітне покращення самопочуття, нормалізація травлення та підвищення життєвого тонусу.
Тижні 5-8: Результати
Значні покращення в самопочутті, енергії та загальному стані здоров'я.
Тижні 9-12: Закріплення
Формування стійких здорових звичок та максимальна оптимізація раціону.
3+ місяці: Довгострокові результати
Стійке покращення якості життя, підтримка оптимального здоров'я та профілактика вікових змін.
Індивідуальні результати
Кожна людина унікальна, тому результати можуть відрізнятися. Наша команда регулярно адаптує програму відповідно до вашого прогресу та індивідуальних особливостей.
Відгуки наших клієнтів
Реальні історії людей, які змінили своє життя завдяки правильному харчуванню
Марія Іванівна
"За 3 місяці я відчула неймовірні зміни! Енергії стало значно більше, покращився сон, а найголовніше - я знову відчуваю радість від життя. Дякую команді за індивідуальний підхід!"
Петро Васильович
"Як людина з діабетом, я довго шукав правильний підхід до харчування. crostina дав мені не лише смачні рецепти, але й стабільний рівень цукру. Рекомендую всім!"
Олена Петрівна
"Мені здавалося, що в моєму віці нічого не можна змінити. Але завдяки програмі я почала активніше грати з онуками та відчула прилив сил. Дякую за новий погляд на харчування!"
Приєднуйтесь до спільноти людей, які обрали здоровий спосіб життя та активне довголіття. Разом ми створюємо культуру свідомого харчування та взаємної підтримки.
Почніть свій шлях до здоров'я сьогодні
Простий процес у 3 кроки: зареєструйтесь, оберіть програму та почніть отримувати результати
1. Зареєструйтесь
Заповніть просту анкету про свої потреби та цілі
2. Оберіть програму
Виберіть тариф, який найкраще відповідає вашим потребам
3. Почніть тренування
Отримайте персональний план та підтримку експертів
Форма реєстрації
14-денний пробний період з гарантією повернення коштів